Everyone

Minddistrict

Oreo

Minddistrict ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ (ਗੰਭੀਰ) ਬੀਮਾਰੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ. Minddistrict ਤੁਹਾਡੀ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਦਰੁਸਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕ੍ਰਿਪਾ ਧਿਆਨ ਦਿਓ:
ਇਸ ਵੇਲੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਕ ਖਾਤਾ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਮਿੰਡਸਿੰਸਟਿਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਖਾਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ.

ਤੁਸੀਂ ਮਿੰਡੋਡਿਸਟਿਕ ਐਪ ਵਿਚ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
- ਮੈਸੇਜਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ
- ਇਕ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖੋ
- ਸਵੈ-ਮਦਦ ਕੈਲੰਡਰ ਤੋਂ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ

ਸੰਦੇਸ਼ ਭੇਜੋ
ਆਪਣੇ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜੋ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ ਇਹ ਆਮ (ਸੁਨੇਹਾ) ਐਪਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਅਸਾਨ ਹੈ, ਮਾਈਂਡਡਿਸਟਿਕ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ.

ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖੋ
ਅੱਜ ਕੀ ਹੋਇਆ? ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਦਾਂ ਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਐਪ ਵਿੱਚ ਡਾਇਰੀ ਵਿਚ ਲਿਖ ਕੇ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਸਵੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਊਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ

ਇੱਕ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਆਪਣੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਕੁਝ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਐਪ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਮਦਦ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ

ਛੇਤੀ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ:
- ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਰੂਟ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ

ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਰੂਟ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਰੂਟ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਮੋਡੀਊਲ ਅਤੇ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜੋ ਬਿਲਕੁਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਟਾਈ. ਜਾਣਕਾਰੀ, ਵੀਡੀਓਜ਼, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਵਸੂਲੀ ਲਈ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ, ਕਦਮ-ਕਦਮ' ਤੇ. ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਰੂਟ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ.

ਮੈਂਡਿੰਡੀਸਟ੍ਰਿਕ ਐਪ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
- ਆਪਣੀ ਪਿਛਲੀ ਜੇਬ ਵਿਚ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ, ਹਰ ਥਾਂ ਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹੋਵੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ
- ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਛੱਡਿਆ ਸੀ
- ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਤੱਤ ਚੁਣੋ
- ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਸੰਚਾਰ

ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਨ ਤੇ ਹੋਰ ਐਪਸ ਅਤੇ ਫੋਲਡਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ
Minddistrict ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ:
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਇਰੀ ਭਰਨ ਲਈ ਯਾਦ ਕਰਾਉਣ ਲਈ ਸੂਚਨਾਵਾਂ
ਤੁਹਾਡੀ ਡਾਇਰੀ ਵਿਚ ਫੋਟੋਆਂ ਜੋੜਨ ਲਈ ਕੈਮਰਾ ਅਤੇ ਫੋਟੋ ਲਾਇਬਰੇਰੀ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਕਸੈਸ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲੇ ਵੀ ਮਿੰਡੋਡਿਸਟਿਕ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਡਾਇਰੀ ਵਿਚ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਫੋਟੋਆਂ ਜੋੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ.

ਮਿੰਡਡਿਸਟਿਕ ਦੀਆਂ ਡਾਇਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੈਸੇਜਿੰਗ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰੋ.

Minddistrict

Minddistrict ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ